Диетолог назвала неожиданные и опасные признаки обезвоживания организма

- Ни одна из функций нашего организма немыслима без воды: клетки, ткани и органы не могут восстановиться без жидкости. И при этом вода постоянно покидает наш организм, даже когда на улице нет жары: мы дышим, потеем и избавляемся от отходов, сформировавшихся в процессе переваривания пищи. Если мы не пополняем запасы воды, это пагубно сказывается на каждой клеточке организма, - предупреждает специалист. - Первый сигнал, это, конечно, сухие слизистые рта, носа, глаз. Но наше тело сигналит нам об обезвоживании порой необычными способами.

При обезвоживании может появиться неприятный запах изо рта. Это один из первых признаков нехватки воды, ведь в условиях обезвоживания организма количество выделяемой слюны может значительно сократиться, что приводит к росту бактерий во рту.

По той же причине может появиться неприятный запах тела. При нехватке воды пот становится концентрированным, и в нем активно начинают размножаться бактерии.

Могут появиться атопические дерматиты, заболевания кожи, ведь пересохшая кожа меняет свой рН, переставая быть барьером для инфекций. Негативно на состоянии кожи сказываются и запоры, которые тоже появляются из-за нехватки воды.

Неожиданное могут появиться судороги. Чаще всего, икроножные судороги бывают из-за нехватки калия или кальция в организме, но и обезвоживание тоже может сыграть роль провокатора. Особенно это ощущается во время занятий спортом, когда мышцы работают интенсивно, и вероятен их перегрев и, соответственно, болезненные судороги. Чем больше в организме жидкости, тем выше его способность защищаться от перегрева.

Тяга к сладкому может быть сигналом, что организм просто просит воды. В условиях обезвоженности нарушается выработка гликогена. Этот полисахарид вырабатывают клетки печени. Его организм использует для хранения энергии. Без достаточного количества воды образование гликогена невозможно, поэтому организм стремится получить сахар из продуктов питания, в результате нас начинает тянуть на сладкое.