Психолог назвала три шага, которые помогут избавиться от обиды
25.12.2022 / Гомельская правдаЧувство обиды может разрушать и не давать покоя долгое время. Эти эмоции очень важно прорабатывать. Психолог Наталья Корнеева рассказала о трех простых действиях, которые решат проблему.
Специалист посоветовала взять что-либо мягкое и крупное – подушку, плюшевого медведя, подойдет и кресло или другая мягкая мебель. Нужно представить своего обидчика и нанести сильные удары по этой вещи. Психолог подчеркнула: эту технику стоит попробовать даже тем обиженным, которые уверены, что злости нет.
Для следующего способа понадобятся листы формата А4 и ручка. Психолог рекомендует выписать все обиды, не контролируя эмоции. После этого лист нужно сжечь, представляя, что огонь уничтожает вашу обиду.