Три очистительные техники, которые сделают вас здоровее

В древних аюрведических трактатах написано, что если рассасывать кокосовое масло, то вы можете излечиться от 30 заболеваний. Головная боль, расстройство пищеварения, повышенный сахар в крови. Такие полоскания используют для профилактики зубных инфекций, они убирают токсины и бактерии из полости рта. Выполняя данную манипуляцию регулярно, вы восстановите здоровую микрофлору во рту, укрепите и отбелите зубную эмаль, исчезнет запах изо рта, который зачастую доставляет неудобство утром. Хорошо зарекомендовало себя полоскание в формировании красоты лица: улучшается контур, разглаживаются носогубные морщины. Приятным бонусом послужит усиление вкусовых ощущений. Если сделать эту процедуру регулярной, то через некоторое время вы убедитесь в её эффективности.

Делайте это утром, натощак. Лучше перед этим ничего не пить. Если вы принимаете лекарства на голодный желудок, то делайте это уже после полоскания.

На языке скапливается много бактерий. Это одна из причин болезненного налёта и неприятного запаха изо рта. Сделайте очищение языка такой же стандартной процедурой, как чистка зубов. Каждодневное повторение этой манипуляции предупредит кариес и уменьшит запах изо рта на 75%. Во время чистки проходит массаж рецепторов на языке, что стимулирует работу ваших внутренних органов. Чистите язык до приема воды и пищи утром, чтобы загрязнения с языка не попали в желудочно-кишечный тракт.

Чем лучше чистить? Купите специальные аксессуары для чистки в виде щётки или скребка. Можно использовать обычную ложку.

Одно из полезных преимуществ от промывания носа такой водой – это профилактика и лечение простудных заболеваний. Промывание поможет убрать из носа слизь, на которой паразитирует вирус. Если делать процедуру регулярно, то носовые проходы будут функционировать оптимально, а значит вероятность подхватить простуду снизится многократно.

Для процедуры вам понадобится специальный сосуд или обычный заварной чайник. Главное, чтобы конец носика заварника легко заходил в ноздри. Вода для промывания должна быть чистой и подогретой до температуры тела. Её следует смешать с солью в пропорции 1 чайная ложка на литр воды. Важно убедиться, что вся соль растворилась. Вода должна быть солёной, потому что она не так легко всасывается в мелкие кровеносные сосуды и мембраны носа. Если промывать нос обычной водой, это вызовет дискомфорт и болезненные ощущения. Во время первой процедуры вы можете ощутить лёгкое жжение, но не волнуйтесь – это пройдёт, как только ткани носа привыкнут к солёной воде.

Внимание! Если у вас наблюдаются хронические кровотечения из носа, проконсультируйтесь с врачом.