Врач рассказал об упражнениях, снимающих симптомы при гастрите
25.03.2023 / Гомельская правдаЕвгений Павелко, врач, тренер, специалист по питанию и здоровому образу жизни, перечислил упражнения, которые стоит выполнять при гастрите для снятия симптомов. Об этом медик рассказал на своей странице в TikTok.
Тренер порекомендовал обратить внимание на некоторые упражнения из йоги.
– Регулярные упражнения способны повысить эффективность работы пищеварительной системы и уменьшить избыточную выработку соляной кислоты. Поднимания и опускания диафрагмы, характерные для некоторых упражнений, также оказывают положительный эффект. Поможет и йога. В частности, такие позы, как наклон вперед из положения стоя, поза кобры и поза молнии. Они оказывают массирующее действие на внутренние органы, – обратил внимание Евгений Павелко.
Наряду с этим врач рассказал об упражнениях, которые можно выполнять при синдроме раздраженного кишечника.
– Синдром раздраженного кишечника проявляется в виде болей в животе, диареей и запорами. Этим симптомам может сопутствовать сонливость, частое мочеиспускание, беспокойство и депрессия. Есть несколько упражнений, которые помогут уменьшить проявление болезни. Например, поза с ногами на стене поможет избавиться от запора, а поза сапожника или бабочки остановит диарею, – сообщил Евгений Павелко.