Врач рассказал, действительно ли прием витамина D снижает риск слабоумия
23.06.2023 / Гомельская правдаУдивительно, но в нашем головном мозге всегда есть место для новой информации. На протяжении дня наши нейроны вырабатывают такое количество энергии, которого будет достаточно, чтобы зажечь лампочку. А еще наш интеллект работает быстрее любых компьютеров. Однако наш мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной прокачке, иначе с возрастом можно утратить когнитивные способности. В эфире телеканала ОНТ председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал, действительно ли прием витамина D снижает риск слабоумия и как слабительное влияет на наш мозг.
По словам специалиста, несмотря на то что слабоумие ассоциируется скорее с представителями благородного возраста, снижение когнитивных функций может коснуться и более молодых людей:
– Это связано с генными мутациями. Забывчивость, рассеянность, невозможность сосредоточиться – по таким признакам можно распознать болезнь.
Врач рассказал, как же снизить риск деменции:
– Необходимо следить за сердцебиением, сохранять физическую активность, выбирать здоровую еду, развивать мозг и поддерживать социальную активность.
Медик также рассказал, правда ли, что витамин D снижает риск слабоумия:
– Действительно, проводились некоторые исследования, в которых изучались две группы людей. Первая – с нормальным уровнем витамина D, а вторая – с низким уровнем. Было выявлено, что у людей с нормальным или высоким уровнем витамина D риск слабоумия значительно меньше.
Многие при возникновении проблем со стулом сразу же бегут принимать слабительное, но важно понимать, что увлечение такими препаратами грозит развитием крайне неприятных проблем со здоровьем, добавил Дмитрий Шевцов.
Особая опасность слабительного для мозга, почему – объясняет врач:
– Частое и чрезмерное употребление слабительных средств не является полезным для организма. Во-первых, они вызывают привыкание, потом человек просто не может сходить нормально в туалет без данных лекарственных средств. Во-вторых, они вызывают такие побочные эффекты, как дегидратация, нарушение электролитного баланса, что впоследствии может ухудшать работу головного мозга.
Головной мозг не может существовать ни без кислорода, ни без глюкозы:
– Если в течение трех-пяти минут мозг не получает достаточного количества этих веществ, в нем происходят необратимые нарушения.