Как развивать память

Подготовьте короткие примеры на сложение, вычитание, деление и умножение. Их решение в течение хотя бы трех минут заставит мозг работать быстрее и научит концентрироваться на задаче по вашему желанию.

Какой рукой вы пишете? Переложите ручку в другую и напишите несколько слов. Можно попробовать нарисовать простой рисунок нерабочей рукой или двумя руками сразу. Это очень полезно для мозга.

Придумайте новый маршрут до работы или супермаркета. Пока идете, постарайтесь запомнить названия улиц, заведений и другие отличительные черты. Перед сном восстановите в памяти созданный маршрут с максимальной точностью. Старайтесь тренироваться ежедневно.

Возьмите за правило регулярно запоминать стихи или прозу. Это отлично тренирует память, а разнообразие текстов позволит постепенно увеличивать когнитивную нагрузку.

Начните изучать иностранный язык. Эта непростая задача задействует весь мозг и отлично развивает способность запоминать и удерживать информацию.