Как перестать сравнивать себя с другими и завидовать?

В будущем привычка смотреть на окружающих может испортить даже самую счастливую жизнь. Мы видим успехи друзей в социальных сетях, слышим о достижениях коллег, и кажется, что у всех все получается, а мы стоим на месте.

Как отметила заведующий психологическим отделением областной клинической психиатрической больницы Ирина Лисогурская, сравнивая себя с кем-то, люди пытаются понять свое место в мире, оценить способности и поставить цели. Но из-за низкой самооценки такие размышления становятся навязчивыми и начинают разрушать человека изнутри. Когда мы постоянно видим, что кто-то «лучше», «успешнее» или «счастливее», наша собственная значимость падает. Вместо того чтобы завидовать чужим достижениям, лучше искать в них вдохновение. Используйте опыт других людей, чтобы учиться и расти, но не забывайте о своем собственном пути.

Ирина Лисогурская уверена: вместо самобичевания нужно найти в себе отличительные черты и особенности, а также понять, что все разные и каждый уникален по-своему. Если человек пойдет по чужой дороге, то не достигнет своих целей. Кроме этого, важно понимать, что любой человек – неповторимая личность, обладающая собственными талантами, жизненным опытом и видением мира. Именно поэтому думать, кто лучше, а кто нет – занятие бесперспективное. Ведь у каждого свой путь, свои обстоятельства и стартовые возможности, которые делают любые сравнения некорректными.

Обратиться за помощью к психологу и записаться на прием в диспансерное отделение областной психиатрической больницы может любой желающий по телефону 29-47-22, к психотерапевту – 31-92-44.