Совсем не обязательно доставать аптечку. Как понизить давление без лекарств
- 1675
- 16:13
- 09.03.2021
Поделиться
Врачи назвали основные способы снижения артериального давления без применения специальных лекарственных препаратов, сообщает rg.ru.
Среди продуктов, способствующих понижению давления, специалисты выделили чеснок, свеклу, лимоны, бананы, гранаты и боярышник.
В первую очередь специалисты рекомендуется убрать из рациона соленое, заменить напитки с кофеином травяными чаями, есть больше белка и продуктов с высоким содержанием калия.
Среди продуктов, способствующих понижению давления, специалисты выделили чеснок, свеклу, лимоны, бананы, гранаты и боярышник.
Для профилактики врачи советуют умеренные физические нагрузки и пешие прогулки.
Стоит избегать стрессовых ситуаций, которые повышают частоту сердечных сокращений и сужают кровеносные сосуды.
Реклама
