К концу недели синоптики обещают плюс 36

Наступившая неделя обещает быть сухой и жаркой, когда столбик термометра поднимется до 32 – 34 градусов. К концу недели, в субботу, синоптики обещают плюс 36 градусов. Чтобы избежать обострения сердечно-сосудистых заболеваний, а также теплового и солнечного ударов, медики рекомендуют как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это невозможно – защищайте голову шляпой или зонтом, пользуйтесь солнцезащитными очками.

Помните, что солнце наиболее активно с 12.00 до 16.00. Не употребляйте алкоголь – его действие на организм многократно усиливается, и организм становится более чувствительным к высокой температуре. А вот зеленый чай с лимоном, даже горячий, отлично утоляет жажду.

Старайтесь пить как можно больше жидкости – охлажденную воду и минералку и включать в свое меню побольше живых салатиков с зеленью и яблоками. Белый налив уже созрел и налился соком.

Старайтесь меньше пользоваться косметикой, так как наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру.