Не страшна простуда Вовке, если в доме есть морковка

Летом очень легко простыть. Противостоять простудам пытаемся специальными витаминными смесями: на терке натираем яблоко, морковку, добавляем немного нарезанной кураги, изюма, ложку меда (можно больше), выдавливаем сок из половины лимона, все перемешиваем. Мои дети принимают эту смесь по 2-3 ложки в день. Вот таким образом повышаем их иммунитет.
Комментирует врач-терапевт В. В. ШАРОНОВ:
— В этой смеси главное — хорошие составляющие. В кураге много калия, минеральных солей, изюм — поставщик глюкозы. Сок лимона богат витамином С, повышает иммунитет, помогает бороться с инфекцией. Яблоко и морковь — тоже источники витаминов. В такую смесь можно добавить и другие полезные вещества — грецкий орех, чернослив и т. д. Все вместе они заряжают организм энергией и помогают бороться с простудой.