Ударьте по неврозу бодростью и силой духа

Выход на пенсию — стресс, который непременно тянет за собой букет заболеваний. В поликлиниках ставят диагноз “невроз пенсионера”. А можно ли его избежать и что можно ему противопоставить? Прислушайтесь к советам врача-валеолога Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии, кандидата медицинских наук В. Н. Бортновского.

 — К сожалению, увольнение по достижении пенсионного возраста как естественное завершение карьеры проходит уже не в молодые годы, и адаптация к новой жизни осложняется проблемами, связанными со старением. Снижается психическая активность, падает выносливость в борьбе с трудностями и создается почва, на которой легко возникают психогенные реакции и неврозы. Тут и снижение настроения, повышение степени утомляемости, раздражительность, появление головных болей, нарушения сна, страх за свое здоровье. Специальные исследования показали, что уход на заслуженный отдых создает комплекс переживаний, обусловленных прежде всего потерей престижа, материальными затруднениями, плохой адаптацией к новым социальным условиям. Более чем у одной трети уволенных в связи с достижением пенсионного возраста развивается нервно-психическое напряжение, а у 14 процентов — невротические проявления. Своеобразие характера переживаний, клинические особенности этой группы недугов позволили назвать их “неврозами пенсионера”.
Одна из особенностей этого явления — появление или обострение заболеваний инфаркта миокарда, гипертонической болезни, инсульта, язвы, приводящих иногда к тяжелым последствиям.
Что же нужно делать, чтобы не произошло такого резкого перехода от активной деятельности к заслуженному отдыху?
Заранее позаботьтесь о том, чем заняться дома, уйдя на заслуженный отдых. Найдите такие увлечения и интересы, которые могут помочь без осложнений преодолеть перемены, связанные с окончанием трудовой деятельности.
Чтобы выход на пенсию не воспринимался трагично, не допускайте пассивного бездействия — это вызовет пессимистические мысли, хандру, скуку. Значительно легче этот возраст встречают те люди, у которых есть любимое занятие, интересы, не связанные с профессиональным трудом.
Старость — время подведения итогов жизни, и если человек доволен ими, это может стать источником радости. Можно черпать жизненные силы и энергию, переживая радость достижений своих детей. Воспоминания о добросовестном труде, приносившем удовлетворение, также могут стать источником дополнительных эмоций, вызывать уважение окружающих и чувство гордости за свои профессиональные победы.
Главное же — помните: пожилой человек имеет то, чего не хватает молодым, — массу свободного времени, которое можно использовать для реализации, может быть, давно зародившихся планов. Можно и нужно использовать это время, чтобы основательно подумать о здоровье и заняться его улучшением.
К сожалению, нельзя не отметить низкую выявляемость неврозов у пенсионеров. И это, думается, связано с их боязнью неприятных социальных последствий после установки диагноза, а также с традиционно подозрительным отношением к психиатрам, неудовлетворительной организацией психотерапевтической службы, отсутствием отделений неврозов в общетерапевтических стационарах. Как правило, таких больных можно встретить в кардиологических, гастроэнтерологических отделениях больниц, где врачи имеют дело с последствиями невроза — инфарктами,  инсультами. Возникает парадоксальная ситуация: с одной стороны, число неврозов и потребность в помощи психотерапевта растут, с другой — существующая система не обеспечивает их выявления, учета и лечения.
Поэтому пути преодоления “невроза пенсионера” возможны только в рамках специальной государственной программы, предусматривающей все виды социальной помощи, в том числе и медицинской.
Евгения МИРОНОВСКАЯ