Лучшая защита — нападение
- 1552
- 00:00
- 02.02.2008
Поделиться
Чтобы избежать простуды, надо бороться с ней до начала болезни. Поэтому, если вы не хотите заболеть, уделите достойное внимание профилактике.
Водными займитесь процедурами!
Прием поливитаминных препаратов должен стать аксиомой, но никто также не отменял и закаливание, хотя далеко не все принимают этот метод всерьез. И очень зря. Вы, наверное, замечали, чуть только промочишь ноги — насморк тут как тут. Все просто: подошва является наиболее мощной рефлексогенной зоной человеческого тела. Ученые выяснили, что между расположенными на подошве биологически активными точками и слизистой оболочкой верхних дыхательных путей существует тесная рефлекторная связь. Обувь создает для ног “оранжерейные условия”, в результате чего функции биологически активных точек снижаются. Поэтому даже кратковременное охлаждение ног может вызвать простуду.
Весьма доступный и продуктивный способ закаливания ног — контрастные ванны. Принцип прост: сначала ноги опускаются на две минуты в горячую (не менее 40 градусов) воду, затем на 10 секунд — в холодную. В первую неделю достаточно повторить процедуру три раза, заканчивая ополаскиванием ног в горячей воде, а затем количество повторов нужно увеличить до 5 — 6 раз, заканчивая ополаскиванием в холодной воде.
Морские ванны для носа
Ежедневное гигиеническое промывание носоглотки морской водой — тоже эффективное средство профилактики и лечения простуды. Морская вода способствует механическому удалению слизи, уменьшает выделения, восстанавливает проходимость носовых ходов, улучшает носовое дыхание, а заодно смывает поселившиеся в носу вирусы и бактерии. Кроме того, носовые морские ванны снижают концентрацию аллергенов на слизистой верхних дыхательных путей, что является немаловажным для людей, подверженных аллергическим заболеваниям, в частности, круглогодичному аллергическому риниту.
Сейчас в аптеках продаются различные препараты на основе морской воды, предназначенные для орошения и промывания носа, полости рта и горла. Но не менее действенным будет и раствор морской соли (1 чайная ложка на 4 стакана теплой кипяченой воды) или раствор из поваренной соли с добавлением нескольких капель йода.
Повышаем иммунитет
Мощным заслоном от вирусов являются препараты — индукторы интерферона. Специалисты считают эти средства одними из наиболее перспективных для профилактики сезонных эпидемий ОРВИ. Индукторы интерферона заставляют наш организм в большом количестве вырабатывать собственные интерфероны. Таким образом, включаются естественные механизмы противовирусной защиты, которые работают даже после применения этих лекарств.
Стойкого иммунитета вам и безусловной победы над вирусами!
Подготовила Оксана СЕМЕНОВА
Водными займитесь процедурами!
Прием поливитаминных препаратов должен стать аксиомой, но никто также не отменял и закаливание, хотя далеко не все принимают этот метод всерьез. И очень зря. Вы, наверное, замечали, чуть только промочишь ноги — насморк тут как тут. Все просто: подошва является наиболее мощной рефлексогенной зоной человеческого тела. Ученые выяснили, что между расположенными на подошве биологически активными точками и слизистой оболочкой верхних дыхательных путей существует тесная рефлекторная связь. Обувь создает для ног “оранжерейные условия”, в результате чего функции биологически активных точек снижаются. Поэтому даже кратковременное охлаждение ног может вызвать простуду.
Весьма доступный и продуктивный способ закаливания ног — контрастные ванны. Принцип прост: сначала ноги опускаются на две минуты в горячую (не менее 40 градусов) воду, затем на 10 секунд — в холодную. В первую неделю достаточно повторить процедуру три раза, заканчивая ополаскиванием ног в горячей воде, а затем количество повторов нужно увеличить до 5 — 6 раз, заканчивая ополаскиванием в холодной воде.
Морские ванны для носа
Ежедневное гигиеническое промывание носоглотки морской водой — тоже эффективное средство профилактики и лечения простуды. Морская вода способствует механическому удалению слизи, уменьшает выделения, восстанавливает проходимость носовых ходов, улучшает носовое дыхание, а заодно смывает поселившиеся в носу вирусы и бактерии. Кроме того, носовые морские ванны снижают концентрацию аллергенов на слизистой верхних дыхательных путей, что является немаловажным для людей, подверженных аллергическим заболеваниям, в частности, круглогодичному аллергическому риниту.
Сейчас в аптеках продаются различные препараты на основе морской воды, предназначенные для орошения и промывания носа, полости рта и горла. Но не менее действенным будет и раствор морской соли (1 чайная ложка на 4 стакана теплой кипяченой воды) или раствор из поваренной соли с добавлением нескольких капель йода.
Повышаем иммунитет
Мощным заслоном от вирусов являются препараты — индукторы интерферона. Специалисты считают эти средства одними из наиболее перспективных для профилактики сезонных эпидемий ОРВИ. Индукторы интерферона заставляют наш организм в большом количестве вырабатывать собственные интерфероны. Таким образом, включаются естественные механизмы противовирусной защиты, которые работают даже после применения этих лекарств.
Стойкого иммунитета вам и безусловной победы над вирусами!
Подготовила Оксана СЕМЕНОВА
Реклама
