Когда суставы не болят. Что нужно знать о ревматических заболеваниях?

В настоящее время, по данным Американского ревматологического общества, насчитывается свыше 200 видов ревматической патологии. Это большая по численности группа различных по происхождению воспалительных и дегенеративно-метаболических болезней, которые поражают все структуры соединительной ткани человека (суставы, хрящи, кости, околосуставные ткани). А также сосуды, внутренние органы, нередко и кожные покровы, слизистые оболочки.

При заболевании поражаются подвижные соединения костей. Человек испытывает боли при любых видах движения, особенно во время ходьбы и физических усилий. В области сустава могут наблюдаться покраснение кожи, припухлость, местное и даже общее повышение температуры. Со временем ткань суставной сумки разрастается, отчего соединение деформируется. Заболевание может поражать один, два или больше суставов (полиартрит).

Как рассказала инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Анна Пигулевская, природа возникновения и факторы, влияющие на развитие ревматических заболеваний, до сих пор не выяснены. Зачастую первичные обращения бывают после повреждения суставов и полученных травм, перенесенных инфекций, переохлаждения, стрессов, нарушения обмена веществ, чрезмерных физических нагрузок. Тем, у кого болели мама, бабушка, тети, следует избегать всех провоцирующих факторов, которые могут запустить заболевание. Обнаружив у себя боль и скованность движений, припухлость сустава или костных узлов следует обратиться в медицинское учреждение за консультацией специалиста.

· постарайтесь полностью исключить переохлаждение суставов;

· носите удобные сапоги или босоножки. Если есть предрасположенность, покупайте ортопедическую обувь или стельки;

· исключите из своего гардероба обувь на высоких каблуках;

· избавьтесь от привычки скрещивать ноги в сидячем положении, это ведет к застою крови и неподвижности суставов;

· следите за весом тела. Лишние килограммы могут приводить к воспалению суставов;

· придерживайтесь здорового режима дня: сон, отдых, работа – все должно быть в меру;

· правильно питайтесь: ешьте как можно больше продуктов, содержащих клетчатку и витамины группы В;

· соблюдайте питьевой режим: 2–3 литра простой чистой воды в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме;

· помните, что полезны умеренные физические нагрузки;

· старайтесь минимизировать стрессы.