Что скрывает "китайская слива"? О пользе и популярности личи
- 1720
- 12:33
- 17.08.2025
Поделиться
Все чаще на прилавках магазинов можем встретить экзотические фрукты, похожие на колючие каштаны. Они пользуются популярностью благодаря своему сладкому вкусу и аромату. Это личи или «китайская слива».
Личи богат витаминами С и В, содержит железо, калий, кальций и магний. Эти витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Воздержаться от употребления фрукта следует людям с индивидуальной непереносимостью фруктозы и аллергией на экзотическую ягоду. В день можно съедать 10–12 штук. Этого достаточно для получения полезных веществ. Употребление «китайской сливы» в больших количествах может вызвать расстройство желудка.
Хороший личи упругий на ощупь и имеет красный или розовый цвет кожицы. Крупные плоды обычно с более сочной мякотью. Их можно хранить в холодильнике до двух недель.
Реклама
