Если все бесит. 5 способов помочь нервной системе
- 786
- 10:39
- 20.07.2025
Поделиться
Мы не говорим, что прием витаминов и микроэлементов – это панацея от раздражительности, эмоциональных качелей, плохого настроения и других проблем. Но все же они могут поддержать организм.
Если нервная система истощена и нуждается в поддержке, специалисты академии «Про здоровье» предлагают покормить ее вот такими вещами.
- Магний. Снижает тревожность, внутреннее напряжение и уровень стресса. Он помогает «отпустить» зажимы в теле и не взрываться на пустом месте.
- Холин. Восстанавливают эмоциональную устойчивость и помогают справляться с ментальной нагрузкой. С ним проще сосредоточиться и не выгорать от быта, дел и вечной гонки.
- Витамин D поднимает уровень серотонина и делает дни светлее даже в пасмурную погоду. Он помогает стабилизировать настроение и выйти из хронической усталости.
- Йод + Селен поддерживают гормональный фон и работу щитовидной железы.
Реклама
